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青少年失眠是怎么回事
青少年失眠是怎么回事 / 2018-08-30
  失眠是现代人非常常见的症状,失眠最主要的表现就是晚上长时间睡不着,睡着也会很快醒来,这样的症状危害着许多朋友,那么,青少年失眠是遗传病吗?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱失眠的困扰。   经过专家们的常年研究发现,人在长时期睡眠不够的情况下会出现精神问题,有时会紧张,会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。   还有一项研究表明,一个人如果在几天晚上不睡觉那么他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。   然而专家向我们提出,想要有好的睡眠的前提是必须注意睡眠卫生,包括不在床上消磨时间,不强迫自己睡觉,避免睡前进行体育活动、喝咖啡或浓茶,在固定时间睡觉和起床,睡前不吃太多食物,不长时间午睡等。   专家表示,通过以上内容相信大家对此问题有了深刻的了解和认识,严重失眠如果不及时治疗对人体所产生的危害甚至是毁灭性的,大家一定要重视,以上就是关于失眠会引发哪些疾病的相关介绍。青少年失眠是怎么回事

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